Tu cât de mult crezi în tine?
Încrederea în sine e un subiect cu care mulți oameni își încep terapia. În relația cu noi înșine, cu toții ne dorim mai multă încredere în sine, mai multă stabilitate și siguranță cu noi înșine. Însă puțini dintre noi suntem dispuși să și lucrăm parte cu parte creșterea acestei încrederi.
Inițial, când lucram în cabinet cu clienții pentru creșterea încrederii lor în sine, lucram ca și când ar fi fost un singur lucru, însă, la un moment dat mi-am dat seama că această încredere în propria persoană pe care ne-o dorim cu toții, este de fapt o combinație a mai multor ingrediente. Pentru a obține încredere în sine, ai nevoie să știi cine ești și de ce poți să ai încredere în tine, ai nevoie de ✨ o imagine de sine sănătoasă, ✨ o stimă de sine sănătoasă, ✨ ai nevoie să lucrezi la convingerile limitative pe care le ai și să le schimbi cu convingeri susținătoare, ✨ să identifici și scazi perfecționismul și neputința percepută ✨, să-ți schimbi dialogul intern într-unul pozitiv și ✨ să te poziționezi sănătos dpdv psihologic în viața ta.
E mult de muncă, dar merită. Am făcut acest maraton de 10 zile, pentru a lucra pe rând toate aceste elemente iar intenția mea este ca oamenii să poată pleca la final cunoscându-se mai bine pe ei înșiși și mai încrezători în cine sunt.
Te aștept și pe tine. ❤️
Ce vom parcurge împreună:
Acest curs terapeutic este pentru tine dacă . . .
. . . vrei să îți crești încrederea în tine, să simți că ești o persoană capabilă, pe care te poți baza, dar nu știi cu m să faci asta într-o manieră sănătoasă și ancorată în realitate - Trăim cu noi înșine toată viața. Este de dorit și sănătos să avem încredere în noi și să ne fim alături.
. . . vrei să înțelegi cauzele lipsei încrederii în tine - Ne naștem foarte încrezători în nevoile noastre și în noi. Bebelușii nu au o problemă să se exprime și să ceară îndeplinirea nevoilor. Dacă, adulți fiind, nu mai avem aceeași încredere în noi, înseamnă că ceva s-a pierdut pe drum. Identificând pierderile din procesul nostru, putem să ne întoarcem și să ne sprijinim pe noi înșine.
. . . vrei să îți crești capacitatea de a îți fi alături - Dialogul intern și poziționarea psihologică față de noi înșine (cum ne raportăm la noi în interiorul nostru) sunt elemente esențiale ale încrederii în sine, dar care, adesea, nu sunt conștientizate pe cât ar merita. Transformările din viața noastră, atunci când lucrăm în aceste domenii sunt uimitoare.
Program:
Maratonul începe pe 22 mai și se termină pe 31 mai. În fiecare zi, participanții vor primi câte o practică terapeutică dedicată încrederii în sine constând într-un exercițiu terapeutic de 10-15 minute, un subiect asupra căruia să reflecteze (în gând sau în scris) timp de câteva minute sau o propunere de acțiune pe care să o încerce.
Aceste practici sunt menite să susțină procesul de dezvoltare a unei încrederi sănătoase în sine. Pe lângă cele 10 practici zilnice, maratonul cuprinde și 6 sesiuni live în care voi prezenta conceptele teoretice necesare pentru a înțelege procesul de dezvoltare a încrederii în sine.
Programul sesiunilor live:
-
23 mai - 10 - 12 - CAPITOLUL 1: Ce este și ce nu este încrederea în sine
-
24 mai - 10 - 12 - CAPITOLUL 2: Ce împiedică încrederea în sine
-
27 mai - 18 - 20 - CAPITOLUL 3: Convingerile limitative și stima de sine
-
29 mai - 18 - 20 - CAPITOLUL 4: Rușinea. Vinovăția și frica de pierdere
-
30 mai - 10 - 12 - CAPITOLUL 5: Forța distrugătoare a criticii
-
31 mai - 10 - 12 - CAPITOLUL 6: Acțiunile care ne construiesc
📌 cursul se desfășoară pe platformele Whatsapp și Zoom - toate materialele sunt postate pe grupul de Whatsapp și avem și un grup separat pentru suport și întrebări, iar sesiunile live se desfășoară pe Zoom
📌 este individual, nu este un curs cu exerciții de grup; eu prezint fiecare capitol într-o sesiune pe zoom, iar tu poți parcurge informațiile și fișele de lucru în ritmul tău
📌 sesiunile live sunt înregistrate - înregistrările și materialele rămân pe grup și vei avea acces la ele și la materiale pe viață după terminarea cursului
Curs terapeutic
susținut de
Mădălina Brandabur
-
Psiholog clinician, membru al Colegiul Psihologilor din RO
-
Psihoterapeut integrativ, membru al Colegiul Psihologilor din RO și în proces de obținere a certificatelor de psihoterapeut european (ECP) și psihoterapeut integrativ european (ECIP)
-
Practician NARM™ - trauma-informed, specializat în traumă complexă
-
Practician EDMR, membră a Societății Române de EMDR
-
Practician SCHEMA therapy
-
Terapeut EFT (emotionally focused therapy) în training
-
Peste 10 ani și 5000 de ore de formare profesională în psihologie clinică și psihoterapie
-
Peste 2000 de oameni au beneficiat de suportul și ghidarea mea
Valoarea reală a cursului
3550 RON
Pornind de la onorariul meu per oră x 2 ore/sesiune de curs x 6 sesiuni de curs = 3000 lei
Cele 10 practici terapeutice pot fi evaluate la 10 x 55 de lei - 550 de lei
Prețul corect pe care l-aș putea propune, având în vedere că sesiunile nu sunt individuale, ar fi la un sfert, la 750 de lei.
Prețul la care aleg să ți-l ofer este la mai puțin de 10% din valoarea reală, 333 de lei și reprezintă angajamentul meu față de educarea continuă prin informație de calitate oferită de profesioniști la un preț accesibil. ❤️
3550 RON
333 RON