„Cum fac să am mai multă încredere în mine?”
Este întrebarea cu care mulți oameni își încep terapia și, implicit, întrebarea pe care eu o aud încă de la începutul muncii mele ca psihoterapeut. Oamenii care lucrează cu ei înșiși sunt determinați să aibă mai multă încredere în sine, dar majoritatea încearcă tot felul de soluții rapide și populare, unde rezultatele durează până la prima provocare mai serioasă.
Surprinzător, cea mai puternică și durabilă formă a încrederii în sine vine tot dintr-o relație bună cu noi înșine și este de fapt rezultatul unei coerențe interne. E nevoie să te întrebi mai întâi „Cine sunt? adică Cine este acest eu în care vreau să am încredere?”, „Cum am învățat să NU am încredere în mine?” și „Ce s-ar schimba concret pentru mine dacă aș avea încredere în mine?” și abia apoi poți să și faci ceva. Fără această coerență încrederea pe care o vei construi azi „rapid” va putea fi dărâmată la fel de rapid când viața ta se va schimba.
Pun în practică și pentru mine și pentru clienții mei acest mod relațional de a privi încrederea în sine și rezultatele tuturor au devenit considerabil mai bune decât atunci când încercam soluții rapide.
E mult de muncă, dar merită.
Am făcut acest maraton de 15 zile, pentru a lucra pe rând toate aceste elemente iar intenția cu care voi lucra este ca oamenii care participă să plece la final cunoscându-se mai bine pe ei înșiși și fiind mai încrezători în cine sunt.
Te aștept și pe tine. ❤️
Ce vom parcurge împreună:
Acest curs terapeutic este pentru tine dacă . . .
. . . vrei să îți crești încrederea în tine, să simți că ești o persoană capabilă, pe care te poți baza, dar nu știi cum să faci asta într-o manieră sănătoasă și ancorată în realitate - Trăim cu noi înșine toată viața. Este de dorit și sănătos să avem încredere în noi și să ne fim alături.
. . . vrei să înțelegi cauzele lipsei încrederii în tine - Ne naștem foarte încrezători în nevoile noastre și în noi. Bebelușii nu au o problemă să se exprime și să ceară îndeplinirea nevoilor. Dacă, adulți fiind, ne punem în dubiu pe noi înșine la fiecare pas, înseamnă că ceva s-a întâmplat pe drum. Identificând evenimentele din procesul nostru de dezvoltare care ne-au afectat, putem să ne întoarcem și să ne sprijinim pe noi înșine așa cum avem nevoie.
. . . vrei să îți crești capacitatea de a te exprima așa cum simți și de a-ți fi alături - Dialogul intern și poziționarea psihologică față de noi înșine (cum ne raportăm la noi în interiorul nostru) sunt elemente esențiale ale încrederii în sine, dar care, adesea, nu sunt conștientizate pe cât ar merita. Transformările din viața noastră, atunci când lucrăm în aceste domenii sunt uimitoare.
Program:
Maratonul începe pe 18 iulie și se termină pe 1 august. Cuprinde 8 sesiuni live în care voi prezenta conceptele teoretice necesare pentru a înțelege procesul de dezvoltare a încrederii în sine și 15 practici terapeutice.
În fiecare zi, participanții vor primi câte o practică terapeutică care constă într-un exercițiu terapeutic de 10-15 minute, un subiect asupra căruia să reflecteze (în gând sau în scris) sau o propunere de acțiune pe care să o integreze în viața lor.
Aceste practici sunt menite să susțină procesul de dezvoltare a unei încrederi sănătoase în sine.
Programul sesiunilor live:
-
18 iulie - 10 - 12 - CAPITOLUL 1: Ce este și ce nu este încrederea în sine
-
19 iulie - 10 - 12 - CAPITOLUL 2: Ce împiedică încrederea în sine
-
20 iulie - 18 - 20 - CAPITOLUL 3: Cunoașterea de sine
-
22 iulie - 18 - 20 - CAPITOLUL 4: Forța distrugătoare a criticii
-
24 iulie - 18 - 20 - CAPITOLUL 5: Intervențiile pentru schimbare
-
25 iulie - 10 - 12 - CAPITOLUL 6: Acțiunile care ne construiesc
-
26 iulie - 10 - 12 - CAPITOLUL 7: Rușinea. Vinovăția și frica de pierdere
-
2 august - 10 - 12 - CAPITOLUL 8: Sesiune de încheiere - reluarea tuturor informațiilor & Q&A extins
📌 cursul se desfășoară pe platformele Whatsapp și Zoom - toate materialele sunt postate pe grupul de Whatsapp și avem și un grup separat pentru suport și întrebări, iar sesiunile live se desfășoară pe Zoom
📌 este individual, nu este un curs cu exerciții de grup; eu prezint fiecare capitol într-o sesiune pe zoom, iar tu poți parcurge informațiile și fișele de lucru în ritmul tău
📌 sesiunile live sunt înregistrate - înregistrările și materialele rămân pe grup și vei avea acces la ele și la materiale pe viață după terminarea cursului
Curs terapeutic
susținut de
Mădălina Brandabur
-
Psiholog clinician, membru al Colegiul Psihologilor din RO
-
Psihoterapeut integrativ, membru al Colegiul Psihologilor din RO și în proces de obținere a certificatelor de psihoterapeut european (ECP) și psihoterapeut integrativ european (ECIP)
-
Practician NARM™ - trauma-informed, specializat în traumă complexă
-
Practician EDMR, membră a Societății Române de EMDR
-
Practician SCHEMA therapy
-
Terapeut EFT (emotionally focused therapy) în training
-
Peste 10 ani și 5000 de ore de formare profesională în psihologie clinică și psihoterapie
-
Peste 2000 de oameni au beneficiat de suportul și ghidarea mea
Valoarea reală a cursului
5945 RON
Pornind de la onorariul meu per oră x 2 ore/sesiune de curs x 8 sesiuni de curs = 5120 lei
Cele 15 practici terapeutice pot fi evaluate la 15 x 55 de lei = 825 de lei
Prețul corect pe care l-aș putea propune, având în vedere că sesiunile nu sunt individuale, ar fi la un sfert, la 1486 de lei.
Prețul la care aleg să ți-l ofer este la mai puțin de 10% din valoarea reală, 333 de lei și reprezintă angajamentul meu față de educarea continuă cu informație de calitate oferită de profesioniști la un preț accesibil. ❤️
5945 RON
333 RON