Curs în care vei învăța cum să dezvolți o relație sănătoasă cu tine, pentru a-ți deveni ție ACASĂ, urmărind mai multe fațete: relația cu corpul, cu emoțiile și gândurile, cu ceilalți, cu presiunile sociale și cu direcția vieții tale. Am creat acest curs terapeutic cu intenția de a ghida către sentimentul de acasă pe toți cei care își doresc să simtă liniște, înțelegere și iubire când deschid ușa lumii lor interioare.
Unde este acasă pentru tine?
Ani de zile am căutat un răspuns la întrebarea asta crezând că o să îl găsesc într-un loc, într-o persoană sau într-un moment din viața mea când voi fi complet mulțumită cu ce am realizat. Îmi doream să simt că aparțin.
Inițial m-am străduit să mă schimb pe mine și să fac totul perfect, să fiu cât mai bună la toate. Mă gândeam că dacă voi avea orice fel de „succes” cu siguranță voi fi bine și cu mine. Apoi, am încercat să mă înțeleg. Mă gândeam că dacă voi înțelege ce a mers greșit și unde e problema, voi reuși să „mă repar”. Căutam să învăț cât mai multe, să citesc, să fac cât mai multe formări profesionale și cât mai multă terapie; dar de fiecare dată când rămâneam singură cu mine într-un moment de vulnerabilitate, mă simțeam pierdută.
În realitate, doar îmi raționalizam procesul și nu mă puteam conecta emoțional cu mine, terapia făcută în modul ăsta pornea de la aceeași premisă: că am ceva „de reparat” sau de optimizat la mine. Adevărul e că mă simțeam singură - ca și când lipsea mereu ceva, ca și când nu era nimeni acolo în lumea mea interioară, deși, știam că în teorie ar fi trebuit să fiu eu acolo pentru mine.
Îmi doream ca întâlnirile cu mine să fie ca întâlnirile cu o prietenă foarte bună - să simt că îmi pot fi alături în cele mai grele suferințe și că mă pot susține spre realizarea celor mai mari vise.
Așa a început călătoria pe care ți-o propun și ție astăzi. Pas cu pas mi-a devenit clar că până nu îmi devin mie ACASĂ, nu îmi voi găsi locul nicăieri și lângă nimeni altcineva. O parte din călătoria asta este despre înțeles lucruri, o parte este despre simțit lucruri, iar o parte este despre făcut lucruri.
Te invit să parcurgem călătoria asta împreună.❤️
Acest curs terapeutic
îți va fi benefic dacă intenționezi să . . .
. . . Te înțelegi mai bine pe tine - Descoperă de unde au început tiparele disfuncționale din viața ta și cum să le schimbi. Înțelege experiențele traumatice ale tale și ale familiei și felul în care te influențează până astăzi.
. . . Îți cunoști și înțelegi nevoile și limitele - Învață cum să te respecți pe tine, cum să pui limitele și cum să comunici în așa fel încât ceilalți să te înțeleagă și respecte.
. . . Îți recapeți puterea personală și îți asumi rolul de autoritate centrală a vieții tale - Preia puterea pe care o meriți și care e de drept a ta în propria viață, înțelege care sunt rolurile psihologice și cum se te crești psihologic pe tine însăți.
. . . Te accepți și înțelegi pe tine, să ieși din conflictul cu propria persoană și să te bucuri de cine ești cu adevărat - Conectează-te cu tine dincolo de toate tiparele de adaptare pe care le-ai preluat și trăiește-ți liberă propria viață.
. . . Duci la îndeplinire obiectivele și să îți construiești un sistem de viață care să funcționeze pentru tine, nu împotriva ta - Pune-te în acord cu valorile tale, construiește-ți o viziune pentru tine și începe să o aduci în devenire.
. . . Descoperi un spațiu infinit de iubire, grijă și recunoștință pentru tine, în care poți evolua constant fără să te simți criticată, constrânsă și neînțeleasă; un spațiu de siguranță, un acasă, oriunde ai merge. ❤️
Program:
Cursul începe pe 19 septembrie și se termină pe 4 octombrie. Cuprinde 11 sesiuni live în care voi prezenta concepte teoretice esențiale pentru a-ți reconstrui sănătos relația cu tine însăți/uți și 10 practici terapeutice prin care să începi să pui în practică acest proces. Practicile terapeutice sunt fie un exercițiu terapeutic de 10-15 minute, fie un subiect asupra căruia să reflectezi (în gând sau în scris) sau o propunere de acțiune pe care să o integrezi în viața ta.
Programul sesiunilor live:
-
19 SEPTEMBRIE - 10:00 - 12:00 - Capitolul 1: Introducere
-
20 SEPTEMBRIE - 10:00 - 12:00 - Capitolul 2: Moștenirea pe care am primit-o
-
21 SEPTEMBRIE - 18:00 - 20:00 - Capitolul 3: Relația cu corpul
-
23 SEPTEMBRIE - 18:00 - 20:00 - Capitolul 4: Arhitectura emoțional-cognitivă și dialogul intern
-
25 SEPTEMBRIE - 18:00 - 20:00 - Capitolul 5: Managementul stresului și autoreglarea emoțională
-
27 SEPTEMBRIE - 10:00 - 12:00 - Capitolul 6: Nevoi, limite și spațiul personal - granițele sinelui
-
28 SEPTEMBRIE - 18:00 - 20:00 - Capitolul 7: Dimensiunea relațională - autonomie și împreună relațional
-
30 SEPTEMBRIE - 18:00 - 20:00 - Capitolul 8: Dimensiunea socială - presiunile macro-sociale și rolurile de gen
-
2 OCTOMBRIE - 18:00 - 20:00 - Capitolul 9: Dinamicile centrale și reparenting
-
3 OCTOMBRIE - 10:00 - 12:00 - Capitolul 10: Intenționalitatea - relația cu viața
-
4 OCTOMBRIE - 10:00 - 12:00 - Capitolul 11: Încheiere - în sfârșit ACASĂ
📌 cursul se desfășoară pe platformele Whatsapp și Zoom - toate materialele sunt postate pe grupul de Whatsapp și avem și un grup separat pentru suport și întrebări, iar sesiunile live se desfășoară pe Zoom
📌 este individual, nu este un curs cu exerciții de grup; eu prezint fiecare capitol într-o sesiune pe zoom, iar tu poți parcurge informațiile și practicile în ritmul tău
📌 sesiunile live sunt înregistrate - înregistrările și materialele rămân pe grup și vei avea acces la ele și la materiale și după terminarea cursului
Am creat acest curs terapeutic cu intenția de a ghida către sentimentul de acasă pe toți cei care își doresc să simtă liniște, înțelegere și iubire când deschid ușa lumii lor interioare.
Curs terapeutic creat
și susținut de
Mădălina Brandabur
-
Psiholog clinician, membru al Colegiul Psihologilor din RO
-
Psihoterapeut integrativ, membru al Colegiul Psihologilor din RO și în proces de obținere a certificatelor de psihoterapeut european (ECP) și psihoterapeut integrativ european (ECIP)
-
Practician NARM™ - trauma-informed, specializat în traumă complexă
-
Practician EDMR, membră a Societății Române de EMDR
-
Practician SCHEMA therapy
-
Terapeut EFT (emotionally focused therapy) în training
-
Peste 10 ani și 5000 de ore de formare profesională în psihologie clinică și psihoterapie
-
Peste 2000 de oameni au beneficiat de suportul și ghidarea mea
Valoarea reală a cursului
8250 RON
Pornind de la onorariul meu per oră x 2 ore/sesiune de curs x 11 sesiuni de curs = 7700 lei
Cele 10 practici terapeutice pot fi evaluate la 10 x 55 de lei = 550 de lei
Prețul corect pe care l-aș putea propune, având în vedere că sesiunile nu sunt individuale, ar fi la un sfert, la 2062 de lei.
Prețul la care aleg să ți-l ofer este la mai puțin de 5% din valoarea reală, 333 de lei și reprezintă angajamentul meu față de educarea continuă cu informație de calitate oferită de profesioniști la un preț accesibil. ❤️
