Oare ce se întâmplă după „și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți”?
La finalul fiecărui basm suntem lăsate/ți să oftăm cu gândul la un viitor romantic și fericit al poveștii dintre un prinț și o prințesă. Dar asta rareori se potrivește cu realitatea vieților noastre de adulți.
Suntem învățați că relațiile bune „pur și simplu funcționează”, dar nu suntem educați și despre cum să le facem să funcționeze și cum să ne ferim de dis-funcționalitate și toxicitate.
Ce facem când NU FUNCȚIONEAZĂ?
În spațiul cultural românesc, majoritatea dintre noi am crescut înconjurați de comportamente nu chiar ideale d.p.d.v. al sănătății relaționale. Manipularea, șantajul emoțional, silent treatment-ul, țipatul, trântitul de uși, umilirea sunt lucruri foarte familiare pentru mulți dintre noi, pe care, fără să vrem, le ducem mai departe acum în relațiile noastre de oameni mari.
Dacă nu vrei să schimbi nimic, nu e o problemă - poți repeta același tipar. Dar dacă vrei să schimbi ceva, ce faci? Cum știi când o relație e toxică? Cum știi cât trebuie să lupți pentru o relație? Cum știi dacă și unde greșești și tu?
Pentru asta, am considerat că este nevoie de o prezentare structurată a ceea ce înseamnă „toxic” și „indisponibil emoțional”.
Ani de zile și eu am alergat după parteneri indisponibili și am întreținut dinamici nesănătoase, pentru că nu știam cum să fac altfel. M-am îndoit de mine și m-am întrebat dacă merit și dacă pot avea relații sănătoase. În timp, mi-am schimbat tiparul de relaționare, sunt într-o relație de cuplu funcțională și răspund mai sănătos în relațiile de familie. Văd adeseori la clienții mei nelămuririle pe care le aveam și eu; le explic și lor dinamicile nesănătoase, le povestesc despre atașament și le ofer instrumente ca să se clarifice. Te invit să împărtășesc și cu tine în cele 8 capitole din curs o hartă care să te ajute să ieși din labirintul relațiilor toxice și indisponibile.
Am creat acest curs pentru a susține persoanele care trec prin ce-am trecut și eu cu informații, structură și empatia pe care o poate oferi doar cineva care știe cum se simte să schimbi un tipar toxic și indisponibil.
Te aștept să lucrăm la asta împreună! ❤️
Ce vom parcurge în curs:
Acest curs terapeutic este pentru tine dacă . . .
. . . nu știi sau nu ești sigur/ă dacă relația în care ești este toxică și vrei să ai informațiile necesare, prezentate de un specialist, prin care să poți identifica o relație toxică - În curs ne vom uita în detaliu la mecanismele centrale ale relațiilor toxice și vei învăța lucrurile de care ai nevoie pentru a-ți da seama când o relație nu este sănătoasă și benefică pentru tine.
. . . te confrunți cu dinamici disfuncționale în relațiile tale apropiate (de cuplu, prietenie, familie) și vrei să înțelegi cum să schimbi asta - Perpetuăm tiparele disfuncționale până când le conștientizăm și lucrăm activ să le schimbăm. Pentru asta, avem nevoie de atenție, informații și lucru terapeutic cu noi înșine, în viața de zi cu zi. Pe toate acestea le vei primi în curs.
. . . ai conștientizat sau bănuiești că și tu contribui la dinamicile disfuncționale din relațiile tale și vrei să schimbi asta la tine - E nevoie să înțelegi cauzele și mecanismele disfuncționalității în relații și să adresezi activ aceste cauze și mecanisme astfel încât să poți avea relații sănătoase.
. . . te întâlnești mereu cu același tip de partener și oricât ai căuta pare că doar asta atragi - Indisponibilitatea și toxicitatea relațională sunt moduri de a fi într-o relație. Atunci când avem acest tipar, tolerăm legături cu oameni care ne aduc nesiguranță și suferință. E nevoie să cunoaștem ce reprezintă toxicitatea și indisponibilitatea în relații, dar și cum să schimbăm aceste dinamici mai întâi în interiorul nostru pentru ca relațiile noastre să funcționeze mai bine.
. . . știi despre tine că ai atașament evitant sau anxios și vrei să înțelegi mai bine ce presupune asta și cum să lucrezi pentru a construi relații mai sănătoase - Descoperă mai multe despre tiparul de atașament pe care îl ai și despre cum să îl transformi ca să poți construi relații sănătoase și împlinitoare: în urma cursului vei cunoaște trigger-ele specifice pentru fiecare tip de atașament și unde e nevoie să depui efort pentru a relaționa sănătos.
. . . în relațiile tale de cuplu pare că lucrurile merg bine la început, dar apoi îți dai seama că de fapt urmezi același scenariu al suferinței, e ca un cerc vicios care te prinde de fiecare dată - Conștientizarea disfuncționalității, înțelegerea motivației din spatele comportamentelor toxice și cunoașterea manierei sănătoase de relaționare sunt toate esențiale pentru a ne pune înapoi pe „drumul sănătos” relațional. Vom parcurge aceste etape împreună în curs.
Program:
-
6 martie - 18 - 19:30 - CAPITOLUL 1: INDISPONIBIL - ce este indisponibilitatea emoțională, cele 2 principii ale relațiilor toxice
-
7 martie - 10 - 11:30 - CAPITOLUL 2: TOXIC - dinamicile disfuncționale din relații, semnele abuzului în relații
-
8 martie - 10 - 11:30 - CAPITOLUL 3: IUBIREA - ce este, ce nu este și ce numim iubire, cum învățăm să iubim
-
11 martie - 18 - 19:30 - CAPITOLUL 4: ATAȘAMENTUL - ce este, cum se formează și cum ne impactează relațiile
-
13 martie - 18 - 19:30 - CAPITOLUL 5: LABIRINTUL RELAȚIILOR DISFUNCȚIONALE - escaladarea conflictelor și fantezia relațiilor disfuncționale
-
14 martie - 10 - 11:30 - CAPITOLUL 6: NARCISISMUL & DEPENDENTA - ce este și cum se manifestă narcisismul în relații, părinții narcisici, cum relaționăm sănătos cu narcisiștii
-
15 martie - 10 - 11:30 - CAPITOLUL 7: IEȘIREA DIN LABIRINT & TRANSFORMAREA TIPARULUI RELAȚIONAL - de-escaladarea conflictelor, principiile pentru schimbarea dinamicilor disfuncționale
📌 cursul se desfășoară pe platformele Whatsapp și Zoom - toate materialele sunt postate pe grupul de Whatsapp și avem și un grup separat pentru suport și întrebări, iar sesiunile live se desfășoară pe Zoom
📌 cursul urmărește dinamicile disfuncționale din relații și cum să schimbăm acele dinamici cu unele mai sănătoase - deși principalele dinamici analizate sunt dinamicile de cuplu, aceleași principii se aplică și pentru relațiile cu părinții / la muncă / alte persoane din viața noastră
📌 este individual, nu este un curs cu exerciții de grup; eu prezint fiecare capitol într-o sesiune pe zoom iar tu poți parcurge informațiile și fișele de lucru în ritmul tău
📌 sesiunile live sunt înregistrate - înregistrările rămân pe grup și vei avea acces la ele și la materiale pe viață după terminarea cursului
Curs terapeutic
susținut de
Mădălina Brandabur
-
Psiholog clinician, membru Colegiul Psihologilor din RO
-
Psihoterapeut integrativ, în proces de certificare la nivel european
-
Practician NARM™ - trauma-informed, specializat în traumă complexă
-
Practician EDMR, membră a Societății Române de EMDR
-
Practician SCHEMA therapy
-
Terapeut EFT (emotionally focused therapy) în training
-
Peste 10 ani și 5000 de ore de formare profesională în psihologie clinică și psihoterapie
-
Peste 2000 de oameni au beneficiat de suportul și ghidarea mea
TOXIC & indisponibil
450 RON
250 RON
Ce include participarea:
⭐️ 7 sesiuni video live pe Zoom, din care rezultă 10 - 14 ore de curs intensiv cu prezentarea informației + Q&A la final
⭐️ Cursul PDF (200 de pagini)
⭐️ Înregistrările sesiunilor live, care rămân ale tale pe viață
⭐️ 10 fișe de lucru pentru acasă cu întrebări terapeutice pentru ghidare și explorare individuală
⭐️ Interviul pentru identificarea atașamentului la adulți (Adult Attachment Inventory), care poate fi făcut individual sau cu partenerul
⭐️ Test de identificare a tiparului relațional IMAGO
⭐️ Bonusuri valoroase - cărți PDF, video-uri, prezentări și exerciții
⭐️ Grup de suport pentru întrebări și susținere suplimentară
⭐️ Bibliografie pentru informare suplimentară și studiu individual
⭐️ Acces pe viață la înregistrările și materialele cursului, prin grupul de Whatsapp